Dieta, passeios e cidade nova

 

Pessoas tenho que confessar: A dieta não está rolando nessa viagem!!!! Uma porque comida saudável é cara e como sempre viajo com pouca grana fica inviável gastar $10 em uma salada quando gasto $5 em uma fatia de pizza…então não rola MESMO! Trouxe as várias comidinhas que eu disse que iria trazer e estamos comendo bastante delas o que já ajuda! Queijinhos, bolachinhas sem glúten etc. Apesar da extravagância de calorias, estamos andando muito!!! Ontem foram pelo menos umas 15 quadras!!!! E aqui em San Francisco é MUITA subida! Bom pro posterior da coxa e Glúteos né?! (Ahahahah olha eu aí tentando me convencer de que não vou ter que me matar na academia e restringir a dieta a praticamente nada quando voltar!!! )

Hoje faremos o passeio de bike na Golden Gate (vou contar tudo pra vocês no Ih Embarquei!) e faremos um picnic com as as coisas que trouxemos lá em Sausalito! Ou seja, pelo menos hoje a gordice será isolada somente na janta!!!

Outro fator que compromete a dieta são as comidas diferentes que você quer experimentar, por exemplo o doce chinês de ovos que provei ontem em Chinatown! ( era um dólar!!!!) 

O preço das comidas mais baratas e as coisas diferentes que eu quero provar favorecem minha orgia alimentar, e eu fico aqui pensando em como meu rendimento vai cair na academia semana que vem!!! Meu personal já me avisou que depois que minha mãe for embora mudaremos a dieta e o treino! Já falei pra ele que pode restringir beeeeem a dieta porque a viagem tá sendo BEM tensa! 

Compensar e MUITO quando voltar!!!! E vocês? Também avacalham em viagem ou só eu que sou descontrolada??? 

Eventos importante, se sabotar e não se chicotear..

Dieta é muito difícil!!!! Meu Deus acho que é muuuuuito mais difícil que aprender uma língua nova, ou um esporte novo, ou qualquer outra coisa….Talvez porque eu tenha pensamento de gordo…porque eu gosto meeeeerrrmoo de comer, de comer uma pizza cheia de queijo, de comer uma coxinha frita, de tomar uma coca-cola (sem ser zero né pfv!!) mas o que eu mais gosto mesmo é de doce! Minha família até me chama de formiga….Eu gosto de comer doce até sentir aquela dorzinha na mandíbula sabe? ADORO. E por isso as vezes eu mesmo me saboto…saboto minha dieta na cara larga…

Ontem foi um dia desses, dia muito corrido em que comecei fazendo coisas as 6h da matina e parei só as 19hrs!!! Com os preparativos pra chegada da minha mãe não tive muito tempo pra nada, e tive que ir no mercado bem tarde da noite. Quando estava no mercado meu pensamento era “Afe chegar em casa com todas essas compras pra guardar, preparar alguma coisa, cozinhar….zero de ânimo pra isso” aí que que eu fiz? Pizza né?! Porque é claro que jogar uma pizza no forno é muito mais fácil do que picar as coisas pra colocar na salada, cozinhar legumes e proteína. Péssimo…Na hora foi bom mas de que adianta me chicotear agora? Vai adiantar alguma coisa???Não vai! O que vai adiantar? Vai adiantar eu parar de mimimi e choradeira e ir malhar essa pança cheia de pizza na academia!!! AH ISSO ADIANTA!!!!

Pra ajudar hoje fomos buscar minha mãe no aeroporto, e como ela chegava no final da manhã fiz um cafézão da manhã aqui mega elaborado, com direito a pão de queijo, frutas, suco de fruta natural, pão, requeijão…Nada light! E quando eu como gluten fico com essa sensação pesada, estufada…e a asia claro, minha querida amiga…Aí tive que aguentar a carinha de cão sem dono da minha mãe pedindo pra eu não ir na academia e dizer “Mãe eu vou porque eu exagerei hoje…” E vou mesmo!!!! Mesmo que depois eu vá comer tudo de novo, beber vinho ou seja lá o que, MAS EU VOU NA ACADEMIA!!

O importante é não desistir! Eu não quero um milagre, uma solução pra perda de peso e ganho de massa muscular da hora pra outra…eu quero ir perdendo gordura e ganhando massa aos poucos, e se pra isso eu jacar de vez em quando, tudo bem, contanto que eu continue firme e forte na malhação, e que a jacada de hoje não justifique a de amanhã, a de depois de amanhã, a de semana que vem, e a do mês inteiro…

Segunda-feira, vida social, dieta e visita da mamis

Cara como é difícil a vida social quando se está de dieta não é mesmo??? Pelo menos eu acho!!! Talvez porque eu seja a única dos meus amigos que está preocupada com isso!! (Pelo menos os amigos aqui dos EUA não estão!). Sexta a noite fomos na casa de um casal de amigos jantar…Claro que eu já tinha comido minha comidinha fit em casa da dieta as 18hrs como sempre…Fomos pra casa dos amigos por volta das 19hrs ou seja, já sabia que a noite ia ser longa!!! Mal cheguei e já começou a pressão pra tomar vinho. Como assim eu não ia beber? E foi a noite toda a pergunta “Mas nem um pouquinho? ” E cada vez que eles enchiam os copos/taças deles me perguntavam “agora vai? ” . NÃO!!! Se tem uma coisa que eu aprendi foi a dizer não. EU estou fazendo dieta e não estou te pedindo pra fazer, estou??? Então faz quem quer, come quem quer, bebe quem quer! As pessoas têm dificuldade em aceitar isso!!!

Levei minha Vitamin Water (Uma água saborizada zero calorias e com vitaminas) e fiquei só nela mesmo!!! Daí serviram a janta e o que era??? Hamburguer!!!! Pelo menos era caseiro!!! Fizeram do zero com carne moída…O problema é que a carne de hamburguer tem de 15 a 20% de gordura e por isso que ela fica macia e gostosa! Como ficava bem chato eu recusar a comida também, comi um hamburguer! E como a dona da casa tem problema com glúten comi o pão dela que era sem. E pedi sem queijo! (Apesar de amaaar queijo!)

Daí ficaram me zoando que eu estava indo pra casa já era quase meia noite, que eu não ia conseguir acordar as 7h pra ir para o meu treino funcional. Isso me deu mais vontade de acordar cedo e provar pra eles que eu ia sim pro treino especialmente porque eu tinha comido o hamburguer!!!!!!! Fui, e foi ótimo!!! O personal que dá o treino de sábado e quarta é bem eclético, monta um treino com vários exercícios diferentes o que me faz com que eu não fique entediada. Ah e ele é sarado! Olha eu sei que é ruim falar isso porque pesa bastante para os profissionais dessa área, mas eu gosto de malhar com gente sarada!!!! Eu até vou em outras aulas onde os instrutores são mais cheinhos e talz…Mas me sinto mais motivada na aula em que o instrutor é malhado! Seja homem ou mulher!!! Me inspira mais, me motiva! Afinal, você não vai num dentista que tem os dentes zoados, vai? Ou vai numa dermatologista que tem a pela toda cheia de acne, vai?

No fim de semana eu sempre tento continuar a dieta, pesando minha comidinha certinho como o personal mandou. Mas Laila você não sai nem um cadin da dieta? Nem no fim de semana? Saio! Mas quando saio tento não zoar muito também! Por exemplo na sexta eu comi esse hamburguer aí e pedi sem queijo. No sábado comi uns chips de arroz sem glúten e assados que vendem aqui com um pouco de hommus. Ontem eu fiz o meu bolinho de “chocolate” fit e comi uns quatro, também comi um pouco de queijo e salame quando fiz uma mini tábua de frios. Acho que o equilíbrio é ideal. Sei que se eu me privar muito, quando eu avacalhar vai ser tenso. Vai ser aquelas pisadas na jaca de passar mal! Então eu tento me controlar…Se eu tiver vontade eu como, mas só um pouquinho!

Eu sempre acordo animada, e na segunda-feira ainda mais! Porque tem uma semana inteira pela frente pra eu correr atrás dos meus objetivos e sonhos!  E essa semana tenho um motivo ainda mais especial: Minha mãe chega na quarta-feira de manhã aqui! E hoje e amanhã serão dias de preparativos pra recebê-la com muito carinho…as refeições já estão mais ou menos planejadas e sei que vai ser difícil controlar a dieta esse tempo em que ela vai estar aqui. Ainda mais porque ela tá me trazendo ovo de Páscoa!!!! Mas o importante é usar o bom senso e ter equilíbrio! Vou comer queijo? Vou. Vou tomar vinho? Vou. Vou comer comida da mamis? Óbvio! Vou parar de ir pra academia? JAMAIS!!! Nem enquanto estivermos fora! Já planejei exercícios para executar no quarto do hotel e usar a academia do hotel (quando disponível).

Não quero emagrecer de imediato. Já fiz isso e nunca funcionou. Acabei ganhando o peso todo novamente. Quero emagrecer e ficar sarada gradativamente agora. Já estou vendo resultados a curto prazo. Agora é manter o foco pra ver eles a médio e longo prazo também! Não tenham vergonha de dizer não. Não tenham vergonha de trazer sua própria comida para os lugares em que você vai. Lembre-se: Muitos daqueles que te chamam de louca queriam ter sua coragem!