Pisar na jaca, arrependimentos e retomadas

Eu lembro a primeira vez que eu fui na nutricionista e ela me disse: “Laila 70% do emagrecimento e definição do seu corpo é dieta, 30% é academia”. Na época eu malhava todo dia e fazia zumba duas vezes na semana, tinha perdido peso mas queria começar a definir, queria começar a ver os músculos aparecerem. Ela passou a dieta, a primeira da minha vida com nutricionista! E nem era algo tão restritivo do tipo daquele povo que come batata doce no meio da manhã, ou frango pro café da manhã. Era uma coisa tranquila. De manhã uma fatia de pão integral com peito de peru e queijo cottage. O almoço legumes, arroz integral e uma proteína, na janta uma salada e proteína. E eu podia escolher dentro da lista de alimentos que ela passou o que eu queria, por exemplo se colocava duas colheres de milho na salada ou uma cenoura inteira. Enfim era tranquilo.Ou pelo menos achei que ia tirar de letra! E o que aconteceu comigo??? O mesmo que aconteceu esse fim de semana! Fazia a dieta a semana inteira CER-TI-NHO chegava no fim de semana e ia almoçar em restaurante italiano, barzinho com os amigos, churrasquinho na casa de parente e já ia tudo por água abaixo!

Dessa vez eu resisti QUATRO semanas!!! Siiiimm, saía e não bebia, pedia o que tinha de mais saudável do cardápio, resistia a doces e todas as tentações do diabo, porque não é possível gente, sobremesa é coisa do cruz credo!!!! Ô coisa boa e ruim ao mesmo tempo!!! Enfim, quatro semanas se passaram e eu vendo meu progresso na balança…Cinco quilos se foram…E daí o que aconteceu? Veio um stress absurdo na sexta feira que tinha acumulado da semana inteira! Sabe aquela semana que TUDO dá errado? Mas tudo MESMO!!!! Daí na sexta feira as 19h quando foi o ápice da porcaria da semana saímos para jantar fora, e não aguentei! Descontei na comida! Alguém me dá um soco por favor??? Me diz por quê eu não descontei na academia, correndo, levantando peso igual uma louca???? Porque tive que pedir uma porçao de queijo Brie com torradas, batata frita e ainda sobremesa! Tenho que confessar que na hora fiquei muito feliz PORÉM passei mal a noite inteira, estômago pesado e não consegui dormir bem. Chegou o sábado e era o aniversário do meu marido e daí tive que ouvir ele falando que a gente ia sair pra comer Cinnamon Roll porque era o aniversário dele e eu tinha que topar e parar de ser chata….Pra quem não sabe, Cinnamon Roll é um pão doce com canela e creme..Uma delícia e uma das melhores invenções americanas! Enfim a jacada já começou aí já! Dividimos porque o prato era enorme!!!

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Depois de tomar esse Brunch fomos para o mercado e assim que cheguei em casa fui fazer uma caminhada na esteira. Mas olha o problema: quando você come bem seu corpo recebe os nutrientes necessários para te dar energia suficiente para praticar esportes, mas quando você come porcaria você fica cansado e sem disposição! Resultado, praticamente me arrastei até a esteira fiz 25minutos e já estava morrendo!!! Voltei pra casa porque íamos sair pra jantar!!! Ssiiiiiimmmmm minha gente a jacada não parou por aí!!!!

Fomos jantar num restaurante Hawaiiano ( Graças a Deus comida boa e saudável!!) pedi um prato com arroz integral, legumes e frango. Muito bom apesar de que o frango era frito estilo oriental. De lá fomos para o bar, e as pessoas não paravam de insistir pra eu beber! Gente que coisa chata isso!!! Pára de insistir se não quero eu não quero e pronto!!!! Me encheram tanto a paciência que pedi um drink de Vodka com suco. Claro que depois de tanto tempo sem beber um drink levou a mais um e com dois drinks eu já tava alegrinha!!! E lembra que eu comentei no post do Workshop de nutrição que o palestrante tinha dito “O álcool é o maior vilão da dieta porque além de ele reduzir a queima de gordura ele ainda influencia decisões ruins!” Pois é foi isso que aconteceu comigo!!! Alegrinha, a janta já tava no dedão do pé, bateu aquela fome e o que que eu pedi???? Siiiiiiimmmmmm batata frita!!!! E frango frito!!! ( Agora me dá dois socos por favor!) A mesa toda compartilhou da comida, mas a minha pergunta é: por queeeeeee????? Por queeeee você faz isso Laila sua anta!!!!

Voltamos pra casa a pé, e não satisfeitos fizemos uma Quesadilla com frango e muita mussarela!!! Péssimo! Comida pesada, a noite, tudo errado! TUDO!! E sabe aquela história de uma coisa leva a outra? No dia seguinte, no domingo, era o Super Bowl (final do futebol americano) e fomos na casa de uns amigos, onde eles sempre juntam todo mundo lá e dá umas 40 pessoas! Eu querendo ser saudável levei espetinho de frutas! E NÃO COMI NENHUM!! Tá ó de parabéns! Sabe que que eu comi???? Comi salgadinho assado com linguiça, salgadinho frito com bacon, carne e até que a janta não foi tão bad, mas aí revelaram a mesa de doces e eu pulei de cabeça!!! Comi 5 quadradinhos de Brownie de chocolate, uns 6 cookies, e dois quadrados de bolo. Agora você tá pensando, nossa ela tá contando tudo isso aqui pra fazer a gente passar vontade. Não amiga, tô contado pra você saber que hoje eu tô me sentindo um LIXO!!!!!UM GRANDE LIXO!!! Porque pra colocar tanta porcaria assim no meu corpo só pode que eu acho que meu corpo é um lixo né??!?! Aléeeeeem do mais, hoje eu subi na balança e sabe aqueles 5kg que eu perdi??? Engordei 2kg!!! Sim amiga, na quinta feira meu peso era de 54kg e hoje de manhã cedo (quando a gente acorda magra) estava 56kg!!! Claro que eu entendo que a retenção de líquido e a ingestão exagerada de sal ajuda nesses 2kgs da balança né! Mas mesmo assim!!!!

Ainda por cima me senti mal, dormi mal, com dor no estômago, pesada. Não sei porque eu fiz isso. Ás vezes nem eu me entendo. Mas o importante é, guardei esse sentimento ruim, de fracasso, de perdedora, de ter jogado todos os meus esforços no lixo, de ter tratado meu corpo como um lixo, bem guardado!!! E vou lembrar dele toda vez que tiver uma festa de novo! Hoje já voltei pra dieta, já corri 2,5km e já fiz 45 minutos de Zumba e ainda vou malhar mais tarde! A dieta? CER-TI-NHA!!! Pisar na jaca é normal, todo mundo vai pisar em algum momento. A questão é como você lida com ela. Se você pensa “Ah agora que já ferrou ferro a semana inteira e vou lá comer aquele pastel que eu queria” ou se você aprende com ela, lembra o que você perdeu quando fez isso e retoma tudo de novo com mais força ainda!!!!!

Eventos, dieta, exercício e acompanhamento profissional

Gente um desabafo, tem dias que bate uma preguiça né? Puuuuuxxaaa não dá vontade de fazer nada, só sentar no sofá o dia todo vendo netflix e comendo! É colega isso acontece com todo mundo! TODO MUNDO! Até a Gabriela Pugliesi, a Fernanda Souza, Lalá Noleto todas elas eu já presenciei um vídeo no Snapchat falando  sobre a maldita preguiça! Eu quando tenho essa preguiça mortal eu entro no meu Pinterest, e lá eu tenho um Board que chama Inspiração Fitness (secreto é claro! Pra não acharem que eu sou louca né!!!) e daí eu abro ele e fico olhando tanquinhos, pernas bonitas etc…Dai já animo, pulo do sofá, ligo uma música a vou malhar!!!

É difícil galera, vencer todas as dificuldades, todas as pessoas te oferecendo doce, te criticando porque você não quer comer batata frita, ou não quer beber. Muito pouca gente te apóia quando você decide fazer dieta, se sentir legal com o próprio corpo…Mas TAMOJUNTO é só pensar que se a Gabriela Pugliesi passa vontade minha filha, você também pode passar…ou melhor, você DEVE PASSAR….

Domingo aqui é o Super Bowl e óbvio mil comemorações. Já temos uma festa marcada para o dia todo na casa de amigos que reunem um grupo enooorrrrmeee de pessoas. E aquela coisa, cada um traz um aperitivo. Já fiquei pensando o que eu vou enfiar na bolsa pra poder desviar a atenção de toda a comida mexicana gordurosa, dos chips, doritos etc que as pessoas vão trazer. Meu aperitivo? Espetinho de mix de frutas…acho que as pessoas vão querer me matar!!! MAS, tô sendo egoísta mesmo e vou levar algo que eu posso comer, porque além de não gostar de jogo, não estou bebendo, então pelo menos comer vou poder!!!

Essa semana fiquei feliz com meu resultado! Finalmente saí dos 55Kg e baixei mais um pouco. E os pesos da academia começaram a ficar leves já! Hora de aumentar!!! Aliás estou vendo com um personal trainer que trabalha junto com uma nutricionista pra eu fazer um acompanhamento mais focado pro meu objetivo que é substituir gordura por massa mas sem ficar grande! Já perdi a maior quantidade de peso que eu precisava e agora é hora de focar no objetivo!!! Verão chegando em maio, junto com meu aniversário, um ótimo motivo pra correr atrás do que eu quero e estar sensacional no verão! Aléeeem do mais, minha mãe tá trazendo um maiô daqueles com recortes na lateral (que obviamente nunca pude usar né!) e estou empolgada pra deixar o corpo legal e ahazar nesse look!

Uma coisa que me ajuda a não perder o foco são essas pequenas coisas, pequenas metas que eu traço pra quando o corpo estiver sensacional, do jeito que eu quero, como usar esse maiô especial, ou fazer minha tão sonhada tatuagem na costela! (Mas essa só depois de manter o mesmo peso por 6 meses, pra ter certeza que não vou engordar tudo de novo depois!!!)

É isso aí gente muita força!!! Ah! Hoje eu fiz um bolinho de cacau em pó com batata doce que ficou sensaaa e amanhã conto tudo pra vocês!!!